健太さん　軽めの　ベンチプレス	背中を綺麗にする　運動です
まっすぐに引いて　腹筋　左右に振って　前鋸金（ぜんきょきん）の運動です （カメラマンの　知識不足のため画像が横なのをお許しください）	かかとを曲げないことによる　大腿二頭筋（長頭　短頭）に効いて来ます
大胸筋　広背筋　三角筋　フロントの運動です	リア　ラテラルレイズ　三角筋後部の強化です
ハンマーカール　前腕橈骨筋の　トレーニングです	デッドリフト　脊柱起立筋　ハムストリング こんなに沢山の錘がついているのに　この方にはウオーミングアップなので　重量は軽めだそうです(゜ロ゜) ヒョオォォ！
普段動かさない　肩甲骨を意識すると　肩こりなどには　てき面にききます　広背筋　上腕二頭筋　三角筋　リアのトレーニングです	ダンベル　ストレート　プルオーバー アンダーバストには　これです！
リスト　カール　手首と前腕の強化です　ゴルフにはいいらしい・・・	ダンベル　サイドベント　腹直筋下部　キュッと締まったウエストに！