毎週日曜日　１０時３０分頃は　希望者を集めての　ストレッチ運動の指導です 呼吸法などもあわせて行いますので見掛け以上に　効き目があります
	この日は　首のコリによる　手の痺れを　コーチの丁寧な指導により　改善しています
	俺はトシだから・・・・とおっしゃりながらも　きちんと通われている　会員さんです 毎日無理の無いトレーニングメニューで　知らず知らずに筋力がついてきます
	この地域にいらっしゃる　テニスコーチも　筋力の偏りを防ぐ為　通われていらっしゃいます
	ゆっくりのウオーミングアップから　トレーニングに入ります
	一人一人が　それぞれにあったメニューをこなします
	均整の取れきれいな体系維持のための　トレーニングも　かかせません
	数多くのダンベルも　各トレーニングに必要です
	ベンチプレスにて　１３０キロを持ち上げるような　本格的トレーニングを目指す方も　通われています

　　　　　　　　

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